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허리가 아플때 하면 좋은 맨몸 근력운동 4종세트 이번에는 허리가 아픈분들이 평소 해두면 도움이 되는 맨몸 근력운동 4종세트에 대해 알아보겠습니다. 영상에서 소개하는 4종류의 운동들은 사실 매우 일반적인 것들인데요...맨몸운동을 할 때 허리가 아픈분들이 신경써야 할 부분을 집중적으로 살펴볼 예정입니다. 이번 컨텐츠는 '허리의 신'이라고 불리는 정선근 교수님의 유튜브 채널 '정선근TV'에서 요약한 내용입니다 영상링크를 하단에 첨부할테니 필요한 분은 영상도 시청해주시면 감사하겠습니다. 스탠바이미베개 허리쿠션 COUPANG www.coupang.com 허리아픈 사람이 하면 좋은 맨몸 근력운동 4종은 바로 뒤꿈치들기, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 턱걸이입니다. 이 네가지 운동만 잘 하면 우리몸의 왠만한 근육은 근력강화를..